美醜是非常主觀的事情，但是很多女生的細脖子其實是天生瘦、沒肌肉才會那樣，跟怎麼練出來沒什麼太大關係，...

美醜是非常主觀的事情，但是很多女生的細脖子其實是天生瘦、沒肌肉才會那樣，跟怎麼練出來沒什麼太大關係，盲目追求超細脖子一點都不健康，還有原本脖子就細的女生我一定推薦要去 #重訓 練脖子還有背上的肌肉，以免衍生出一堆健康問題呀～

但是該練哪裡，要注意什麼呢？ 趕快動動手指看一下摟～

#肩頸痠痛 #肩頸疲勞 #減重 #瘦身 #門診時間
https://youtu.be/w3G_7C3l8kc

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